10. 췌장암에 좋은 음식&요리 레시피(췌장에 좋은음식)
10. 췌장암에 좋은 음식&요리 레시피(췌장에 좋은음식)췌장은 소화 효소 분비 및 혈당 조절을 담당하는 중요한 기관입니다. 췌장암 예방 및 관리를 위해서는 항산화 작용, 항염 효과, 소화 부담 감소,혈당 안정화에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 췌장암에 좋은 음식과 섭취 방법 🍚 1. 소화가 잘되는 복합탄수화물 (현미, 귀리, 고구마, 퀴노아) * 효과 - 정제된 탄수화물(흰쌀, 흰빵) 대신 혈당을 천천히 올리는 복합탄수화물 섭취 - 장 건강 개선 및 췌장의 부담 완화 * 먹는 방법 - 흰쌀 대신 현미밥, 귀리밥, 퀴노아밥 섭취 - 고구마는 찐 것으로 섭취 (튀긴 고구마는 피하기) - 오트밀(귀리죽)로 아침 식사 대용 🥦 2. 항산화 채소 (브로콜리, 케..
2025. 2. 18.
